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【如何发现】
说起耻骨疼,我是不得不细说,孕晚期耻骨疼的我是掉眼泪呀!一开始是上楼的时候有点轻微疼,我没太在意,后来平躺着翻身或者起床都疼的掉眼泪,我才意识到严重性
【产生影响】
①不敢起床,孕晚期尿频严重,半夜多次起来上厕所就够心烦了,可是每次起床的时候耻骨还疼的要命,导致我经常半夜发脾气!
②不敢翻身,孕晚期肚子越来越大,本来睡觉就特别容易累,就爱动动,可是一动就疼,翻身都不敢了
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【解决方法】
耻骨疼是因为腹中宝宝越来越重,耻骨承受不了重量,导致耻骨分离!
①穿托腹裤,买可以拖肚子的裤子,适当减轻耻骨的重量,可以有效的减少耻骨疼
②注意休息,平时多注意卧床休息,睡觉的时间尽量左侧卧睡
③双腿之间夹一个枕头,睡觉得时候在双腿间夹一个枕头也可以减轻疼痛
④冰块冷敷,特别疼的受不了的时候,可以从冰箱取一块冰,我记得有天我太累了,回来耻骨疼的受不了,然后从冰箱拿了一个冰袋,用毛巾裹住,冰敷耻骨处,疼痛真的减轻了不少呢
【经验总结】
耻骨疼,注意是最主要的!还要注意钙的补充,按时吃钙片,多喝大骨汤,都对缓解耻骨疼有好处 #卵巢衰竭可以做供卵吗#

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