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吃什么,吃什么,吃什么?每天最纠结的事情就是吃什么,我觉得啊!吃的好睡得香,应该有助于排卵,我当初备孕的时候没有在乎吃什么,因为在结婚之前,基本都是拉着老婆吃什么,吃什么,吃什么,每天都为吃什么而发愁,结婚后有点穷,同样每天也在想吃什么,这顿吃了下一顿吃什么,吃什么,吃什么......

1、酒酿蛋花汤,酒酿可以调理宝妈产后的身体,改善气血虚的情况,补气养血,蛋花可以补充蛋白质,有助于促进下奶。

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1、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效

2、益母草糙米粥益母草20克,糙米40克,红糖适量。益母草用水煎取汁,加入糙米煮成粥,红糖调味服用。经前4-6天开始服用,每天1剂,直用至月经干净。此粥有活血化瘀,理气通经的功效,主要适用于气血瘀滞型痛经。

3、服用止痛药,这应该算不是最有效快速的方法,现在很多女性在疼痛难忍或者有工作事务的时候都会去向医生要一些止痛药物,以快速有效缓解恶心、痛经等经期综合症。

4、姜枣花椒汤:生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。

5、身体是需要调理的,如果根据以上的一些食谱进行食疗,可以很大程度的进行缓解。不过还是奉劝一句,如果来月经,尽量不要服用止痛药,止痛药的后遗症很强,后面还容易形成很强的依赖感,要避免痛经,关键是日常生活中要做好子宫的保暖工作,不吃生冷辛辣食品,调理好身体,希望能对你有帮助。

吃什么食物最好消化?可以多吃一些水果,水果是最好消化的,因为水果中的纤维素是最多的,纤维素是有助于排便的,所以多吃一些水果是没有什么问题的,还有就是蔬菜。但是这应该看每个人的消化系统是怎么样的,所以大家都应该找到适合自身的饮食习惯。

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