月经时期是每个女性朋友都将经历的重要时期,在这一时期,会给女性朋友带来极大的不便,除此之外,身体也相对脆弱。在这样一个时期,必须多加注意才能安然度过。而蜂蜜被称为养生圣品,那么例假期间能不能吃蜂蜜?

  虽然女性在月经期间是不能吃寒凉性的东西,但并非所有的蜂蜜都是凉性的。蜂蜜的种类是比较多的,常见的就有槐花蜜、荆花蜜,这两种蜂蜜是偏寒凉的,但是枣花蜜是温和的,因此对于月经期妇女来说,是可以选择这些温和的蜂蜜饮用的。

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  蜂蜜属于天然营养保健品,其维生素和矿物质含量是比较高的,除此之外还含有氨基酸和其它对人体有益的物质,还可以排毒,滋润肺部,缓解疼痛。女性朋友在月经期间通常会有腹痛的感觉。这时,可以用一杯温牛奶和一些蜂蜜水来暖暖胃,从而有效缓解胃痛的症状。

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  在月经期间,女性朋友可适量的饮用蜂蜜水,除此之外,还要做好保暖工作,避免接触冷水,还要注意不要吃生冷食物,尤其是夏天,不要吃冰淇淋等冷食,以免影响健康。