处于怀孕期的女性朋友们常常发现在怀孕3到4个月时开始长斑，很多的孕妈妈们不知道是什么原因。其实这只是正常现象，那么，怀孕长斑怎么去除呢?食疗有哪些方法?下面就让笔者各位一一介绍一下。

　　怀孕期妇女长斑的主要原因是女性荷尔蒙激素的增加，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，但这时候长的斑在产后大部分会消失。但如果在怀孕期间不做好护肤工作如长期处于紫外线下未做好防晒、心情不畅快，都会使斑大大加深，并造成产后难以消失。

　　不过，怀孕后脸上不一定会长斑的，如果长斑了，也不需要治疗，生产后有可能会自行消失的。

　　那么怀孕长斑后怎么去斑呢?对于如何祛除这些斑点，妈妈们可以从以下几个方面着手：

　　1、注重防晒：日光照射可使妊娠斑加重，因此天热外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失;亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。

　　2. 注意休息：注意睡眠充足，调节好心情。这样能调节好内分泌系统。熬夜、心情抑郁烦躁都会使色斑加重，科学家发现晚上12点至凌晨2点是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

　　3、注意饮食：孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗。

　　另外，在这里笔者向各位分享几条预防和淡化孕期长斑的食疗方子。

　　1、双豆百合羹：绿豆所含的维生素能使黑色素还原，红豆能解毒排毒、清热去湿，百合有养肤润肤的功效。绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后，收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐，甜咸两食皆可。

　　2、杏薏双仁茶：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。杏仁粉、薏仁粉各两匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。代孕产子价格是多少。

　　以上内容仅供参考，由于孕妇属于特殊人群，使用上面方子时请咨询医生建议。

　　简言之，孕妈妈属于特殊人群，饮食营养摄入是很重要的事情。在此，笔者为大家介绍以下的一些产品：

　　爱乐维 复合维生素片：爱乐维复合维生素片是一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物。

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：优生优育的营养素，同时补充铁质和叶酸,对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。助孕服务中介。

　　创盈 金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。适合于需要补充多种维生素和矿物质的育龄妇女、孕期和哺乳期妇女。