孕早期胚胎的营养很大一部分来自于孕前的储备，因此一些孕妇就想问了，怀孕初期应注意饮食吗?孕早期的营养补充不能忽视，由于孕吐让女性食欲降低了，不少准妈妈不想吃大鱼大肉，吃进去也吐出来了，孕吐严重的话，建议去医院输营养液。

怀孕初期感冒应该注意什么

感冒是我们常见的疾病之一，但在怀孕期间感冒很严重，所以每个怀孕的母亲都应该注意避免感冒。以下是妊娠早期感冒的一些症状。怀孕初期感冒症状：怀孕初期感冒症状最早感冒，逐渐感到疲倦，嗜睡，头晕，食欲不振，挑食，怕嗅到油腻，早期恶心，以及甚至呕吐，安全还有头晕，乏力，身体疲劳等症状。由于怀孕期间孕妇内部环境的变化，抵抗力减弱，身体容易疲劳。如果护理不合适，很容易感冒。在怀孕初期，感冒的症状是感冒，疲劳，头晕，食欲不振，恶心和呕吐。随着疾病的进展，可能会出现咳嗽，流涕或发烧，需要及时诊断和治疗。那么，在怀孕的早期阶段你应该注意什么？让我们来看看。

如果孕妇患感冒，感冒也可能影响胎儿，但大多数抗感冒药都是复杂的制剂，含有多种成分，其中大部分含有组胺，不应该在怀孕期间服用。如果你在怀孕期间发烧，你可能想要使用一些副作用较少的中草药。非药物治疗也可用于早期流感和非严重症状的患者。多喝水或洗个热水澡可以帮助你的身体恢复健康。

怀孕饮食上应注意什么

怀孕期间在饮食上要忌烟忌酒，包括咖啡因含量高的饮品，比如咖啡、茶等。刺激性的食物也要尽量少吃，比如辣椒、花椒等。不宜吃的过咸、过甜或者过于油腻的食物。需要补充多种维生素，维生素不仅可以帮助胎儿的健康成长，还可以帮助准妈妈增强体质、提高免疫力。加强钙质和多种微量元素的摄取，同时叶酸对于准妈妈来说也是非常重要的物质。

多吃粗粮少吃精制的米、面，粗粮中富含维生素和蛋白质，并且维生素B和蛋白质的含量比精制的米、面高出很多。每天可以吃1-2个鸡蛋补充蛋白质，以及钙质、磷和多种维生素。怀孕期间保证适量的脂肪摄入，植物脂肪要比动物脂肪更适合孕妇补充，比如橄榄油、花生油、菜籽油。

饮食习惯上还要注意少食多餐，不要一次性吃的过于饱或者过饿。怀孕期间不用拘泥于一日三餐，胃口好的时候就吃一些自己爱吃的，胃口不好的时候也可以少吃。

怀孕初期食用黑豆的注意事项

1、黑豆与其他豆类一样吃多了容易腹胀难受，所以一次不要吃太多，适量即可。

2、炒制的黑豆，热性大，多吃容易上火，所以也不能多吃。

3、黑豆不要与柿子一起吃，黑豆中丰富的钙物质与柿子中的鞣酸结合，容易生成人体不能吸收的物质，长期这样吃的话，容易形成结石。

4、黑豆可以与鲤鱼搭配，两者熬汤食用可以滋补五脏，消除水肿，利尿祛湿，下气补血，对孕妇比较好。

怀孕后饮食应该注意什么

要知道，怀孕之后的饮食绝对和怀孕之前有很大差别，比如重口味的人就要完全放弃自己的喜好了。那有哪些地方需要我们注意呢 ？跟着小编一起来学习吧。

怀孕之后，我们要戒烟戒酒，戒掉任何含有咖啡因的饮料、果汁等，这些无论以前多么喜欢，我们都不能再饮用了。

甚至烟熏的食物、辛辣的食物、所有带刺激性的食物，孕妇都不能再吃，包括剩菜剩饭，里面都含有亚硝酸盐，这些物质容易转变成致癌物。致癌物不仅会对母体不利，还能传到婴儿的身上。

下面再说说对孕妇有利的饮食，怀孕期间主要重视营养的均衡，像奶制品，里面含有钙元素。红肉（牛羊肉）里面含有铁元素。鱼肉里面含有锌元素。海带紫菜里面还有典元素。

蛋黄或时令蔬菜里面含有叶酸，这些食物是孕妇必须要补充的。如果在叶酸不足的情况下，我们还应该需要口服叶酸进行补充。

但要注意的是，孕妇应该适当的吃含奶制品的食物。但不能过度过量，像很多容易引起孕妇滑胎的食物也不能吃，比如山楂、槟榔、螃蟹、柿饼柿子、咸菜等大寒大凉的食物都是会引起孕妇滑胎的。