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什么是接觉?

所谓“接觉”就是让宝宝在一个睡眠周期(30—45分钟)结束后无法自行入睡,需要家长的帮助让其接下去睡,这种努力和帮助就称之为接觉。

接觉适用于白天小睡,宝宝因为太小不能自行入睡,可能初期的时候妈妈不能成功,这时候需要妈妈的耐心,多努力几次就会成功的。

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宝宝为什么需要接觉?

睡眠是一个个睡眠周期的循环,一个周期里的各阶段各有其长短。

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与成人睡眠周期不同,婴儿的睡眠周期更加简单,分为:活动睡眠——安静睡眠,一个周期30-50分钟。

婴儿刚入睡处于活动睡眠阶段,睡得较轻,呼吸不均匀,眼睛不时转动,时而还会出现睡眠微笑。当睡眠周期过半,进入了安静睡眠,这时呼吸均匀,不容易被叫醒。接着,一个周期结束,再切换成活动睡眠阶段。这时,不能自己接觉的宝宝就会醒来。但少于1小时的小睡对于大脑修复都是意义不大的。所以就需要家长来帮助宝宝接觉。

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