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从医学角度来看，睡眠中打鼾或打鼾也称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，这是一种睡眠中出现的呼吸障碍。睡眠中打鼾主要由鼻咽腺样体和扁桃体肥大或颅面结构发育畸形引起。这会降低睡眠质量，影响身体发育，尤其是智力方面。那么小孩睡觉打鼾怎么解决？

1.晚上少吃点。晚上，尽量让孩子少吃点，保持一定量的食物，不要吃得太多。如果孩子感到饥饿，他可以一次吃一顿饭以上，并控制适当的食物量，这有利于孩子的消化和吸收。

2.将橙皮水煮沸服用。当孩子打鼾时，橘子皮可以煮到水里，稍热一点可以促进消化，消除打鼾。

3.床头放甜苹果。当孩子打鼾不止一次时，可以将3-5个香苹果放在孩子的床头，孩子可以感受到苹果香味中的香味，从而有效治疗孩子的打鼾。

4.大蒜疗法。孩子们打鼾，用几粒大蒜就能解决。方法是从一粒大蒜中取出皮肤，切开，放在孩子的鼻孔里，让孩子连续闻3次，每次1分钟。打鼾症状会减轻。

5.睡觉前喝少量蜂蜜水。

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打鼾的孩子可以在晚上和睡觉前服用少量蜂蜜水来促进消化和新陈代谢。防止打鼾。

这些小技巧只能暂时缓解孩子的打鼾症状，并不能从根本上消除打鼾的原因。如果孩子的打鼾症状不能持续缓解，父母必须小心。立即带孩子去医院检查，接受专业医生指导下最科学的治疗方法，争取孩子早日康复。

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