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在女性生产以后，不但需要多休息，而且必须合理安排饮食，这才能使身体尽早的恢复。女性产后不宜吃太多油腻食物，否则就容易堵塞乳腺，而且还会影响到宝宝，可能会使孩子腹泻。那么，产后第8天吃什么好呢？

女性产后第8天可以适量吃些红糖，这对产妇身体很有益。红糖里面铁含量非常高，能够为产妇补血，而且红糖里面有多种微量元素、矿物质。食用红糖可以促进排尿，对于恶露排出也很有帮助。此外，红糖还具有生乳、止痛的作用。大家要注意，吃红糖要适量，否则容易延长恶露的持续时间。

产后第8天很适合吃海带，它含有很多的碘和铁。碘属于制造甲状腺素不能缺少的原料，而补充铁元素能够避免贫血。产妇多吃一些海带的话，就能提升乳汁的质量。这对新生儿非常有好处，不仅能促进生长发育，还可以预防呆小症。

宝妈还可以吃一些水果，比如草莓、苹果以及香蕉等，这不仅可以增加营养、帮助消化，还能够补充维生素C。不过在吃水果的时候，应该是在两餐之间吃，这就不容易让血糖升高。

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