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在有了宝宝的时候，准妈妈经常会有失眠、晨吐和疲劳的现象，一些准妈妈们还会有着脚痛。其实脚痛产生的原因是有很多很多的。就像是妊娠激素和身体的变化。

脚痛发生的可能性不是很大，所以一旦发生就比较严重了，一些准妈妈们在觉得脚痛的时候都觉得没什么，认为只是小问题，往往忽视以后发现越来越严重，那时候就晚了。

1、血液循环不良

在宝宝的体重和体积逐渐变大的时候，子宫就会在准妈妈们的身体里导致各种的静脉和动脉扩张。要是发生血液的不良循环，那么脚就会感觉到胀痛和刺痛，就像“如坐针毡”的感觉。

当准妈妈们要很长时间呆着的时候，就像当准妈妈们坐汽车或需要站着工作很长一段时间的时候，脚就会特别痛。

2、腿多动综合症

腿多动综合症是一种很烦人的病，但是对于准妈妈们来说经常能够看到。根据宝宝中心网的报道，到了2011年，腿多动综合症和怀孕之间的关联在科学界都还没有搞明白。腿多动综合症被诊断为刺痛，就像是腿像被针刺到了或被撕开的感觉。

当准妈妈们在晃动她们的腿时腿就感觉快裂开乐，让准妈妈们已下子动弹不得。

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在怀孕的时候，得了腿多动综合症经常通常会有失眠的症状，睡眠质量变差。腿多动综合症可以用处方药来治疗，但是并不是所有的药物都准妈妈们都可以食用。

3、预防

要是准妈妈们的脚痛是因为血液的不良循环造成的，那么就要多多地运动，例如多走路，也会有一定的帮助。腿部的运动对于血液的循环和缓解胃胀是很有用处的。要是准妈妈们需要在同一个地方待上很长一段时间的话，那么袜子最好穿得近一点，这样子可以促进血液的循环。

要是准妈妈们的脚痛是腿动综合症引起的，那么睡觉前不要吃含有咖啡因的食物，原因在于含有咖啡因是一种兴奋剂，会加剧腿痛。洗个热水澡或躺在床上轻轻的按摩才是最好的办法。最好就是准妈妈在怀孕的时候，为了安全起见，咨询一下医生以后再来制定运动计划。

4、治疗

当准妈妈们的腿开始刺痛的时候，最先变化一下自己的坐姿，看看疼痛有没有好一点。弯下腰来给准妈妈们的脚踝、脚和小腿一个快速的按摩对于缓解刺痛也是很有帮助的。要是脚痛会继续给准妈妈们带来烦恼的话，在准妈妈们进行产检之前告诉准妈妈们的医生。

在某些情况下，服用一些准妈妈们也可以使用的药物也能改善血液的循环，缓解甚至治愈好腿痛。但是在用无论什么药物以前都要去医生那里询问一下，以免产生副作用，对母体和宝宝都不好。

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