月经正常情况下流出的血液是鲜红色的或者是暗红色的，但是有的女性的月经存在着问题，流出来的血液是黑色的血块，而且出现痛经。月经黑色血块属于不正常状况，那么月经黑色血块怎么调理呢？

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　　1. 保持精神愉悦。女性的精神状态对月经的影响也是很大的，如果女性的精神状况不好，月经来的时候很紧张，压力很大，那么就很容易造成月经出现黑色血块。所以月经期间保持精神的愉悦是很重要的。

　　2. 注意卫生。月经期间一定要特别注意阴部的卫生状况，经期千万不可以性生活，同时需要积极保暖，不要做体力劳动，也不要受到寒冷的刺激，如果经血比较的多，可以适当喝一些红糖水。

　　3. 避免进食生冷食物。女性月经期间，需要特别注意自己的饮食，辛辣的东西和生冷的东西最好是不要吃。可以多吃一些温暖的食物，这样可以保证精血避免受到寒凉的刺激而出现黑色血块。

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　　4. 身体不能太虚。女性如果月经期间身体虚弱，那么很容易对月经的经血造成影响，导致经血过少，或者是经血出现黑色血块。女性平时一定要注意滋补身体，身体太过于虚弱，月经比较容易出问题。