女性在来月经期间，经常都会出现一些不舒服的症状，例如身体乏力、肚子疼等，而且情绪也不是很平稳。所以女性应该注意护理，不能吃寒凉食物，也不要接触凉水，否则会加重腹部疼痛。那么，月经来了肚子痛怎么缓解呢？

　　女性来月经时子痛的话，就属于痛经了，这是女性经期最常出现的不良症状之一。这时候可以多喝一些热水，便可以缓解疼痛症状。大家也可以用热水袋来敷腹部，同时再饮用一些红糖水，这对于改善痛经症状是很有帮助的。

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　　女性在经期要做好保暖工作，尤其是腹部，要是受凉的话，就非常容易引发痛经症状。另外，大家尽量不要接触凉水。而且女性朋友在经期非常容易感觉劳累，所以须要注意休息，尽量不要熬夜，以保证有足够的休息时间。

　　如果使用了上述方法以后，肚子痛的症状还没有缓解的话，就应该及时去医院诊治。医生通常都会给患者使用一些药物，这就可以抑制过强子宫的收缩、痉挛，进而起到减轻、消除疼痛的作用。不过大家要注意，不能够自己盲目的服药，以免引起副作用。