肥胖会给身体造成很多疾病隐患，除了会影响到身材体态和美观性之外，对身体健康造成的危害会更多。如果当你出现体重超标的情况，必须要通过健康科学的方式来减肥，将身材体重控制在合理的范围内。对于肥胖的准妈妈来说，如果想要顺利的怀上宝宝要注意下面这些具体的备孕要求和技巧，可让你轻松顺利怀孕还能确保健康。1、到医院检查身体状况每个人导致发胖情况和原因不同，要到医院进行具体身体检查，了解自己是单纯的肥胖，还是因为疾病导致的肥胖。有些女性因为患有多囊卵巢疾病，通常就会导致出现过度肥胖的情况，怎么减肥都减不下

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来，要配合药物进行治疗。肥胖准妈妈在备孕阶段，要到医院

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进行一次全面具体身体检查，了解自己身体情况之后，才能选择合适的减肥方法更好的控制体重。2、补充营养但要控制热量在日常生活中要合理控制日常饮食热量，降低热量摄入，提高身体代谢和消耗能力，这样就能达到减肥的效果，每个月可减4~5斤左右的体重是非常健康的，通过这样健康的方式还能有助于调节身体体质促进身体营养吸收。当身体代谢能力提升之后，营养吸收效果就会更好，建议准妈妈可通过妥运补充丰富多种维生素，在补充营养同时可提高卵子质量，促进卵巢功能达到健康的受孕标准。3、保持充足的运动量减肥就是要管住嘴迈开腿，控制饮食同时还要注意积极运动，肥胖的准妈妈要选择比较舒缓的有氧运动，这样才更容易坚持下去。随着自己体力逐渐提升，体能变得越来越强，就可增强运动强度还有增加运动时间。这对提高身体代谢消耗能力会有很好的帮助，让你减肥的效果更明显，自然就会恢复健康的体重有助于提高受孕率。自律健康生活状态以及轻松心情，这对调理身体备孕来说具有重要影响。保持良好的状态，备孕调理身体过程就会有事半功倍的效果，避免浪费太多时间。肥胖女性在备孕阶段不要太焦虑，要积极面对整个流程，通过健康方式调节身体环境，营造更适合怀孕的身体体质，确保怀孕更健康孩子发育情况更好。