沈阳代孕生了双胞胎公司-代孕怎么代_雌激素不足，如何补雌激素

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大家都知道的，雌激素是女方朋友保持健康青春的好朋友。缺少雌激素不仅在外表容貌上会对女方朋友造成不良影响，对内分泌的平衡，保证女方健康来说更是一大“杀手”。那么，女方朋友应该怎样补充雌激素呢？

豆浆

大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量。不过需要注意的是，豆浆要补却不要过量哦。

多活动髋关节

髋关节处有很多淋巴。如果髋关节变硬,那么流向下半身和子宫的血液就会变弱,和导致生理期疼痛加重,影响雌激素。另外,下半身易浮肿的人,也有可能是因为髋关节变硬的原因。多做伸展运动对柔和髋关节很有效。

别再吃垃圾食品

汉堡、薯条、炸鸡翅外加冰淇淋，这些东西虽然味道诱人但是对身体却是完全无益的。这些垃圾食品不但会增加体重让身材走样还会刺激雌激素过度分泌。

吃蔬果之前需要浸泡

吃蔬菜水果前，应先用清水浸泡，并仔细清洗。因为在蔬菜、水果表面沾染的杀虫剂DDT是一种异雌激素，也称环境雌激素。它们进入人体后可影响雌激素水平，造成雌激素水平失调引发疾病。

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