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怀孕妇能不能吃鲤鱼

妊妇正在怀孕时代可以吃些新颖的鱼，由于鱼肉含有很多种代孕期所必须的营养元素，并且肉质不只细致，滋味借非常鲜美，是以妊妇正在代孕期应时常食用，会给自身跟代孕胎儿带来很多益处，但要留心的是，不是一切鱼类皆可能让妊妇吃的，那么妊妇能不克不及吃鲤鱼？

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妊妇正在代孕期食用鲤鱼是不问题的，鲤鱼鱼肉中有分歧维生素物资（如A、B1、B2、C、D等）、矿物质微量元素（钙、铁、磷等）和10多种氨基酸营养物质，借含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等等，是以妊妇进食之后，可以增补身体养分，同时防备胎漏症状，起到安胎保胎的作用，到了孕中晚期妊妇会呈现水肿景象，鲤鱼能利尿减缓水肿。

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妊妇吃的鲤鱼应取舍新颖优良的，买回来若没有连忙食用，发起最好放冰箱保留，制止鱼肉蜕变便欠好了，因为代孕期妊妇饮食方面应油腻为主，不宜太重口胃，以是妊妇吃鲤鱼可以清蒸或许用来煲汤皆是不错的取舍，但留神，鲤鱼肉中含有的氨基酸身分遇热简单被毁坏，是以要留神不克不及长时间低温烹煮。

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推举鲤鱼食谱为鲤鱼豆腐汤，食材有新颖鲤鱼1条、豆腐1块及姜、香菜等，做法起首将鲤鱼来内脏去鳞来鳃，剪去鱼鳍鱼尾后冲刷洁净沥干水份，然后锅内放油，油热后放鲤鱼进锅内煎至两边金黄掏出，再另一个锅内放水烧开后，放入鲤鱼、姜片煮20分钟，放入切块的豆腐再煮10分钟，撒上香菜调味便可。

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