怀孕，指哺乳类雌性(包括人类)在体内有一个或多个胎儿或胚胎。在怀孕前期的饮食对宝宝和准妈妈都是很重要的。那么，刚怀孕吃什么好呢?

　　怀孕初期的饮食很重要，饮食上要多加之以下面是怀孕初期的饮食：

　　1.多吃新鲜蔬果，可补充叶酸片或孕妇维生素或孕妇奶粉，性质温热的食物尽量少吃。

　　2.很多女性在怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。代孕孩子服务。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，增加孕妇食欲，减轻早孕反应，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

　　但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素c，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果。

　　3.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等。代孕需要花多少钱。

　　大豆是植物性食物中含蛋白质量最高，质量最佳的食物，其蛋白质中除蛋氨酸外，其他必需氨基酸的含量可与动物性蛋白质相媲美，尤其大豆蛋白质的赖氨酸含量较高，与谷类同时食用可提高谷类蛋白质的营养价值。大豆脂肪含有丰富的亚油酸，对防止孕妇血脂升高和胎儿生长发育皆为必需。

　　以上就是关于孕期饮食方面需要注意的地方，饮食也是非常讲究的。

　　关于一些怀孕的保健食品我们给出一些供大家选择：

　　创盈金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

　　斯利安叶酸片：的主要作用是预防胎儿神经管畸形(无脑畸形、脊柱裂)，有效率达85%;预防胎儿唇腭裂，有效率50%;预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷;预防孕妇、乳母及胎儿贫血。

　　美澳健牌叶酸钙铁片：主要用于需要补充钙、铁、叶酸的成人。