女性怀孕后，饮食情况需要特别注意，尤其是孕晚期的女性，饮食方面更需要注意，此时的饮食重点会有一定的变化，所以孕妈们必须了解孕晚期饮食注意事项。

　　一、营养要跟上

　　如果营养摄入不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且可能影响孩子出生之后的生长。同时孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症，这些病症会直接影响临产时的正常子宫收缩，容易发生难产。

　　二、增补较完善的蛋白质

　　在保证每天所需热量的前提下，增补较完善的蛋白质，要求动植物类蛋白质食品同时搭配吃。

　　三、增补DHA食品或鱼类DHA营养品

　　以便促进胎儿大脑神经元和视网膜光纤细胞膜磷脂的合成。比较好保持血清DHA含量在每毫升不低于60微克。

　　四、多吃便秘的食品

　　在妊娠末期，消化器官功能缓慢，所以孕妇容易发生便秘.多吃薯类、海藻类和含纤维质丰富的蔬菜类能便秘。要注意少吃一些含脂肪和热量多的食物，以免胎儿过大造成难产。

　　五、少食物多餐

　　此期母体代谢增至高峰，并且由于胎儿长大，子宫增大，孕妇常有胃部不适或饱胀感，因此可少食多餐。有水肿的孕妇要控制一食盐用量。如有条件，比较好食用磷脂、螺旋藻及免疫球蛋白。