孕中期从怀孕第13周算起，第27周结束，进入怀孕28周便开始了孕晚期。孕中期相对是整个妊娠阶段较为轻松的一个时期，但，就算是在这一时期，护理也不能忽视喔!那么，孕中期如何护理呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。
孕中期如何护理 孕中期如何护理 1.孕中期，孕妇的阴道分泌物增加，所以要及时用温水清洗阴道，将每天换下的内裤用热水浸泡消毒，然后放在有阳光的地方晒干。 2.孕中期准妈妈们胸部会胀痛，建议每天用温开水清洗乳头和乳晕，穿着较为宽松的内衣，还有对胸部进行按摩。 3.至于皮肤的护理，建议不要使用化妆品，可以使用一些柔和的护肤品做基础的清洁与护理。 孕中期护理要点 怀孕中期，孕妇护理要注意以下几个问题： 1.乳房清洁护理 怀孕中期的女性乳房分泌物质会变多。在给乳房清洁的时候，千万不要生拉硬拽，而是需要轻轻擦洗。也可以给乳房按摩，每天按摩两到三分钟，在睡觉之前或者洗澡之后进行最好。但是千万不要过度刺激到乳房，感觉到累和腹痛的时候不要按摩乳房。 2.衣着合适 怀孕中期的女性肚子明显隆起，行动变得不方便，有时会感觉腰腹酸痛。因此最好穿低跟鞋，如有需要患弹性袜，将重心向后调整，尽量让自己感觉舒服。 3.生活作息合理 每天要保证足够的睡眠和休息时间，也要适当运动，注意摄入足够的营养物。 孕中期如何护理 4.避免着凉 如果孕妇体温过低会刺激到子宫，可能会导致早产。因此孕妇要注意保暖，天气不好出门时，要怀孕中期的女性体重增加，行动有所不便，建议多穿些衣物，避免受寒。 5.注意突发状况 当过马路或者走在不平坦的道路上，要注意避让避让车辆，不要走得太快，以免跌倒 孕中期如何补充营养 因为胎儿的快速成长和发育需要汲取母体大量的能量，所以准妈妈们要有足够丰富的营养，这样才能及时有效地将营养传输给宝宝。所以，准妈妈们要做到均衡饮食，注意营养。 孕中期，因为是宝宝快速发育和成长的时期，准妈妈们的胃口好转，食欲大增。准妈妈们可以搭配粗粮和精致的食物并用，增加能量，摄入足够的优质蛋白质和维生素，多吃动物内脏，注意补钙。 下面这些食物可以多吃: 海水鱼、蛋黄和动物肝脏富含维生素D;海带和紫菜含有典;全麦制品，包括全麦面包、全麦饼干和麦片粥等，其中全麦面包可以提供丰富的铁和锌;奶和豆制品含有丰富的钙;瘦肉富含铁，并且容易被人体吸收;新鲜的蔬菜，如甘蓝和深颜色的莴苣;新鲜水果，如香蕉和苹果。这些食物都有助于胎儿的发育和成长 下面这些食物应该忌口： 含有添加剂的食物，如罐头食品;辛辣性的调料，如辣椒、八角，桂皮和五香粉等，含咖啡因的饮料和食品，如茶、巧克力和功能饮料等;含有酒精的东西;味精应该少吃或不吃，人参、桂圆等补品，最后是甜食。这些食物或多或少会对胎儿和母体造成一定的不良影响。 孕中期的注意事项 1.尽量减少接触或者不接触含辐射的东西，如手机、电视和电脑，如果非要使用，也要做好防护措施。 2.在此阶段，孕妇没有必要一直在床上躺着或者坐着，并且可以在保证自身安全的前提下，做一些简单轻松的家务，如整理书柜，叠被等。早晚也可以做适量的运动，如散步，瑜伽和体操，不宜做剧烈的运动。 3.早睡早起，保证充足的睡眠时间和规律的作息时间。 5.尽量避免与宠物有太多的接触，避免因宠物身上携带的病菌导致不必要的疾病感染。 6.孕中期的性生活不要过于频繁和激烈，事前做好防护措施。
