经过一个漫长的冬季，正值春天阳光明媚，孕妈妈们做好准备带着腹中的小宝宝一起去享受温暖的阳光、清新的空气了吗?

　　但作为重点保护对象，准妈妈的出游无论是长途旅行还是短途踏青，都有N多注意事项要留心。

各孕周准妈出行有不同　　怀孕0

12周：城市公园为首选

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12周末的孕妈咪选择城市公园，春暖花开，如果不方便出远门的准妈们可以选择市内的公园，可以选择一个离家远一点的公园，或者是没有去过的公园，总会带来一丝的新鲜感，同时增强心肺功能，放松心情。

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27周：放心大胆去旅行

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27周的孕妈咪发生流产的危险性相对比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，这段时间是在整个孕期中度过的比较稳定、、舒适的时光，可以选择异地城市，要避免长途跋涉、翻山越岭等

　　怀孕超过28周：短途短途再短途

　　怀孕28周后的孕妈咪，怀孕的比较后3个月，孕妈咪容易发生早产和其他一些特殊情况，此时不适宜长途旅游了，除非有很特殊的情况，而且还必须请示你的医生。建议极短程出游，比如公园散步等。

孕妈出行六个注意　　有人陪同

　　怀孕的您比较好不要一个人独自出行，而要有丈夫或朋友陪同。这样做的目的是以防不测。虽然孕中期这种状况会较平稳，但不能排除意外事件的发生。身边有人陪同，孕妇会有感，发生意外也可以提供帮助。

　　时间宽松

　　出门在外，人们都希望尽快办完事。但孕妇安排时间要宽松一些，保证充分的休息和睡眠。如果是旅行，要避免做长距离的旅行，因为长时间坐在车上摇晃对孕妇影响极大。比较好采用能自我控制行程的旅游方法，尽量避免跟随团队观光旅行。

　　在旅行前要做好旅行计划

　　在旅行前要做好旅行计划，不要让自己和胎儿太劳累。要避免去人多杂乱、道路不平的地方。旅游路线千万要尽量避开热线，选一些较冷的线路出行，避开大城市，感受大自然的恩赐。热点旅游线路不但会造成飞机和火车购票、找旅馆安排住宿的困难和就餐服务水平下降、而且旅游景点人流过多、过于嘈杂。

　　按期做检查

　　出发前，必须去医院看一次妇产科医生,将整个行程向医生交底,以取得医生的指导;如果出门时正赶上做孕期检查，孕妇应及时在当地医院检查，而不应等回来以后再补，这样做便于掌握健康情况。回到住地以后，也要到指定医院再查一次。

　　准备一些药物

　　在出发前，应请您的产检医师按您的实际情况帮您准备一些药物。另外，准备一些对怀孕的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等易腐坏食物，若不能确定是否新鲜，应不食为宜;也可以在旅行中自备矿泉水或果汁。

　　其他小贴士

　　注意尽量少带行李，不要穿高跟鞋，衣服宽松，吃饭时要考虑到自己的营养需求。出现异常时一定要请人帮助。若是疆内游，新疆各地昼夜温差较大，注意及时添加衣物。