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准妈妈们在怀孕的过程中需要注意很多的东西,就像吃水果也需要有一定的注意,有些水果准妈妈是不可以吃的。怀孕晚期是胎儿成长的一个很重要的时期,准妈妈在这一时期可以吃柿子吗?柿子是一种营养丰富的水果,我们一起来了解一下吧。
孕晚期可以吃柿子吗
柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。因此,孕妇可以吃柿子。
孕妇吃柿子的好处
1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效。
2、缓解孕妇便秘。柿子不仅营养而且其医学价值也很高的,柿子内含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。因此,孕晚期可以吃柿子的,但要注意适量,不能空腹食用。
准妈妈在怀孕期间需要养成良好的生活习惯,良好的饮食习惯。
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