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　　休息也所有讲究的，很多准妈妈认为一直平躺会增加胚胎的着床率，于是长时间卧床，这样并非好事。

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长期的卧床会导致腰酸背疼，你要知道，只要妈妈不舒服，宝宝也会不舒服的，这个时候更应该着重准妈妈舒服的姿态去休息。休息可以适当平躺，但是不要长时间平躺不动。

　　胚胎移植之后不用整天卧床休息，不用限制日常活动，只要患者没有表现不舒服，比如恶心、呕吐、腹胀等卵巢过度刺激的情况，可以正常上班。但是上班需要从事轻度的工作，不能做重体力、精神紧绷、高强度压力的工作，这些工作会影响胚胎着床。

　　如果工作繁重，从事重体力的工作的话，建议在家休息为主。轻度的工作也要注意不要过度劳累，不要长期久坐不起。

　　如果担心工作会影响，也可以在家正常活动，不用长期卧床。

　　长期卧床由于肠道蠕动减弱，加上黄体补充会加重便秘的发生，影响胚胎着床。

　　长期卧床休息，准妈妈会不由得将注意力集中在腹中，很想知道胚胎是否着床，稳不稳定等集中考虑，这样会导致精神紧张，这个时候准妈妈适当转移自己的注意力，创造一些轻松愉快的兴趣爱好，更有利于放松心态，增加胚胎着床率。

　　总结：胚胎移植之后适当的休息是可以的，48小时内可以多平躺休息，过后就可以正常生活和上班。只要不搬动重物，避免强度运动即可。

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