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精液检查是分析准爸爸生育能够力的一个关键依据。所以，做试管婴儿前的身体检查时，医生首先要让准爸爸进行精液检查。原因是经精液检查后能够知道男方有没有患有不育症，精子质量的好坏决定了有没有能够形成一个健康的胚胎，同时也决定着试管婴儿的成功率。

那么，怎样提升试管婴儿精子质量与成活率?

1、提肛运动

提肛近些年慢慢晋升成一项网红运动了。提肛能够风靡，主要是原因是方便，走着、坐着、躺着，都能够做!提肛运动主要作用是锻炼PC肌，强壮的PC肌不仅能够预防前列腺疾病，更能够促进睾丸素分泌，改善精子质量。

运动建议：逐渐收紧pc肌，这个时候肛门会慢慢收缩，阴茎根部有抬头的效果，完全收紧后保持10秒，然后慢慢放松，休息5秒。50~100个为一组，每日做2~3组。

2、游泳

有研究显示，比方说要是准爸爸能够坚持每日游泳30分钟，患前列腺的可能够性会大大降低。

这是原因是游泳不仅能够提升抗病能够力，还能够促进前列腺局部血液以及淋巴循环。这都有助于提升精子质量。

除了这个以外，游泳对匀称地发展肌肉，增加耐寒能够力、锻炼内脏尤其是心肺的功能够，促进新陈代谢以及培养勇敢顽强的意志等方面都有积极作用。

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运动建议：由于对场地要求较高，能够当做爱好来培养，有休闲的时间去游一游。注意切忌长时间泡在水里，游完及时冲澡，防止皮肤疾病。以上就是比方说何提升试管婴儿精子质量与成活率的相关内容，希望对大家能够够有帮助。

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