一个做了妈妈的女人一定是最幸福的女人，但是有时候幸福也意味着一些遗憾。由于怀孕，她原本光滑的脸上失去了往日的光彩，这也是母亲们的担忧。产后长斑是新妈妈的担忧之一，被蝴蝶斑、雀斑和黄褐斑困扰着的母亲怎么可能是一个年轻美丽快乐的母亲呢？每个人都热爱美丽。产后妈妈也不例外，斑点不是她们想要的。如何去除怀孕引起的妊娠斑？你知道如何通过食疗来治疗这些斑点吗？

各种斑点和疤痕的出现增加了新妈妈的心理负担，其实没必要担心。小编给你介绍几种美食，帮助你摆脱烦恼，重现肌肤如脂肪，展现你作为新妈妈的独特魅力。

益气养血，巧消色斑:

中医认为皮肤色斑多与气血亏损或气血运行失调有关，具有益气活血、养血调经的功效。首先，最重要的是“牢记在心，远离疾病”。也就是说，要保持愉快的心情和充足的睡眠，只有当心情平和，气机顺畅，气机平稳，肝气顺畅时，血运和色斑才能减少。其次，分娩后一段时间避免阳光直射皮肤，以减少黑色素的刺激。多吃含维生素C的食物(如西红柿、橙子、橘子、橙子、西瓜等)。)可以增强皮肤的抗氧化能力，抑制代谢废物转化为有色物质，从而减少黑色素的产生。在中药方面，有养血益气的中药产品，如当归、党参、黄芪等。可以炖老鸡肉和羊肉，益气活血，养颜美容。同时，少吃油腻和辛辣的食物，忌烟酒，不要喝太多咖啡、酒等辛辣的食物和饮料。严重的病例可以用中药调和气血来减轻色斑。

祛斑配方:山药枸杞粥

原料：100克粳米、50克鲜山药、15克枸杞、15克白糖、10克蜂蜜和1500毫升冷水。

制作步骤:

1、将抛光的圆粒大米洗净，用冷水浸泡一小时，然后取出沥干水分。

2、将鲜山药去皮，刮洗，切成小块备用。将枸杞浸泡在温水中备用。

3、将1500毫升冷水放入锅中，加入粳米、山药和枸杞，用大火煮沸，转小火煮沸至变软。吃饭时加入白糖和蜂蜜。药膳功效:补血、养颜、祛斑。

祛斑配方:什锦水果汤

原料:一个梨、一个苹果、一个香蕉、一个菠萝、一个猕猴桃、四个草莓、20克水淀粉、15克白糖、10克蜂蜜和适量冷水。

制作步骤:

1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃和草莓洗净，切成丁备用。

2、向锅中加入适量的水，加入所有的水果丁，用大火煮沸，然后用小火煮沸。

3、水果煮熟后加入白糖，然后倒入水淀粉，用勺子边推边倒，煮沸，放入汤盆，加入蜂蜜食用。药膳功效:消暑除烦、美白祛斑。

祛斑配方:薏米莲子粥

原料:薏米150克，莲子50克，红枣5个，冰糖15克，冷水1000毫升。

制作步骤:

1、约伯的眼泪被洗干净，在冷水中浸泡3小时，捞出并沥干。莲子剥去胚芽，用冷水清洗。将红枣洗净，去核。

2、将1000毫升冷水放入锅中，加入约伯的眼泪，用大火煮沸，然后加入莲子和红枣，一起炖煮至熟透。

3、最后加入冰糖，煮至粥熟，即可食用。

药膳功效:美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。