怀孕后孕酮低是可能带来胎停育、先兆流产等危害，发现孕酮数值偏低的时候，孕妇就有心想要改善。这时候孕妇觉得从饮食方面改善是对自己最好的方式，避免有其它副作用产生。那么，孕酮低吃什么呢？

　　倘若通过饮食改善孕酮低的情况，可以多吃富含大豆异黄酮、天然维生素E成分的食物，比如桃子、糙米、柠檬、豆浆、柚子、生姜、黄豆、草莓、豆腐、猕猴桃、五谷杂粮、鸭梨等。除了饮食外，还可以通过充孕酮片等药物改善孕酮低的问题。

　　怀孕后存在孕酮低的情况，孕妇需要注意保胎，因为容易产生先兆流产的问题，所以在医生指导下进行保胎之后，孕妇需要注意休息，暂时不要做激烈的运动，跑跑跳跳的动作不要做，等过了三个月胎儿稳定之后再根据身体情况适度锻炼身体。

　　孕酮低的女性还需要保持良好的作息，切忌熬夜，熬夜身体抵抗力变差，身体处于疲劳的状态，内分泌功能紊乱问题就会加重，孕酮会变得更低，所以每天一定要早睡早起，维持良好的生活习惯，注意个人卫生，保证饮食结构均衡等。