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适合冬天吃的月子餐有哪些海带豆腐蛤蜊汤

食材：海带结3个，豆腐1块，蛤蜊6只，盐、葱花少量

做法：

1、蛤蜊买回来，泡在清水中，水里加一小勺盐，滴几滴食用油，让蛤蜊把肚中的泥沙吐尽。海带结，洗净在清水里泡会儿，捞出。

2、锅中注入清水，放入少许姜丝，把海带结放入煮开后转小火煮10分钟。

3、豆腐切块，放入锅中，和海带一起小火煮两三分钟。

4、蛤蜊洗净捞出，放入锅中，煮两三分钟，至开口，放盐调味，撒葱花出锅。

功效：营养丰富，是一道美味的益气补钙营养汤。

2适合冬天吃的月子餐有哪些虾仁馄饨

食材：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮10片，盐、油适量

做法：

1、将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎，加盐拌匀，做成馅料，包进馄饨皮中。

2、馄饨放进沸水中煮熟，盛入碗中即可。

功效：虾肉中含有大量的蛋白质和钙，既可增强新妈妈体质，提高抵抗力，还可促进泌乳、提高乳汁的质量。

3适合冬天吃的月子餐有哪些胡萝卜苹果汁

食材：苹果半个，胡萝卜半根

做法：

1、苹果去皮切块，切成小丁待用。

2、胡萝卜洗净也切成小丁。

3、把切好的胡萝卜丁和菠萝丁一起放入豆浆机，加入一杯纯净水榨成汁，如果出的是冷汁加热即成。

功效：补充多种维生素，增强耐寒能力。

4适合冬天吃的月子餐有哪些白萝卜煲羊肉

食材：白萝卜1根，羊肉500克，猪脊骨150克，大葱、老姜、枸杞、盐各少许。

做法：

1、猪脊骨、羊肉斩块;萝卜去皮洗净。

2、锅内加水，待水沸时，放入猪脊骨、羊肉焯水洗净.

3、将砂锅置于火上，放入猪脊骨、羊肉，加入大葱、老姜、枸杞煮开，加入萝卜煲2小时左右后，调入盐即可。

功效：具有清痰止咳、温中益气、增强机体免疫力的功效。

12代怀孕二喜最靠谱_代怀孕价格表助孕_孕晚期羊水破了，怎么办？

羊水是胎儿赖以生存的一个要素，那么有些准妈妈在孕晚期会出现一些状况，那就是孕晚期羊水破了，怎么办？

羊水是宝宝的生命水，是维持宝宝发育必不可少的生活环境。羊水也会随着妊娠期的进展而发生变化。到了孕晚期，羊水成为判断宝宝成熟的依据之一。羊水一旦破裂，意味着准妈妈有可能提前进入生产。

由于羊水无色无味，部分准妈妈会把羊水破裂当成尿频。一旦羊水破了但未注意到，会给宝宝带来极大的危害。

1别把羊水破了当成尿频。

孕晚期由于宝宝变大，准妈妈的膀胱受到越来越大的压迫，所以尿频现象频发。因此，当羊水破了，准妈妈可能会错以为是小便尿湿了裤子。我们可以从气味上辨别。一般尿液的气味比较刺鼻，而羊水的味道较为清淡，甚至有些香气。还可以通过试纸来测试。如果试纸沾湿后显示深绿色，那么就是羊水破了。

一般情况下，破水后，胎儿下降挡在宫颈口的位置，于是流出的水量减少，但不会停止。如果由于准妈妈判断不明，没有及时到医院，细菌可能就会沿着阴道进入子宫内，发生胎儿感染、脐带脱垂等并发症。

2羊水破了别站着。

当准妈妈察觉到羊水破了，如果仍采用站立的姿势，很容易让羊水通通流掉，造成宫内的胎儿窘迫，发生胎儿窒息等并发症。此时，准妈妈应该第一时间平躺下来，同时放松心情。让家人观察羊水流出的情况。如果羊水流出的量多，平躺后应立刻将枕头放在臀下，尽量保持头低臀高危，防止脐带脱垂。羊水早破意味着分娩的到来，最好马上去医院待产。

3警惕羊水早破。

由于羊水流出后，子宫就会变小，不断刺激子宫收缩，从而影响产程进展和胎盘的血液循环，导致滞产和胎儿缺氧。若是胎儿不足月的情况会变得更加糟糕，由于新生儿发育不全面，更容易受到羊水中细菌的感染，从而引起吸入性肺炎，很容易发生夭折。

因此，准妈妈要做好羊水早破的预防工作。要按医生的要求定期去医院产检。远离剧烈运动，不宜走长路或者跑步，生活和工作都不宜劳累。孕期性生活要节制，怀孕最后1个月禁止性生活。

4应对羊水早破。

首先，准妈妈要保持镇定。一旦确认发生羊水早破，要立刻躺下，用枕头或衣服把臀位抬高。

其次，要保持外阴干净。可以在外阴垫上一片干净的卫生巾，降低外阴的感染。如果流量较大，可以用消过毒的毛巾垫在外阴口。此时，准妈妈不能再入浴。

最后，要立刻前往医院。只要发生破水，无论是否到预产期，是否有宫缩，都要立刻到医院去。

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　　女性在做了引产以后一般都会有腹痛的情况，属于正常现象，慢慢会有所恢复和好转。不过在疼痛的时候很多女性可能都感觉十分难受，因此想要了解多长时间这种疼痛才会过去。那么，引产后腹痛多久？

　　首先，女性在做了引产后，腹痛的情况可能会持续一周到两周的时间。不过在这段时间内，女性不会持续感觉到腹痛，只是出现偶尔的疼痛，不需要过于担心，属于正常的情况。在引产以后女性的子宫需要进行收缩，在收缩的时候就会感觉比较疼痛。

　　其次，之所以女性在引产以后会出现腹痛的情况，还有可能是因为在引产的时候需要进行清宫，子宫内膜出现了受伤的情况，在恢复的过程中就会感觉到疼痛。慢慢子宫内膜恢复好之后，疼痛的感觉就会消失。如果引产以后女性腹痛的情况持续，且没有改善，那么就要到医院去检查一下，看是否有清宫不干净或者是感染等情况发生。

　　另外，引产之后的女性要注意休息，适当吃一些有营养的食物，有助于身体的恢复，不要接触凉水，不要压力过大，早睡早起，不要从事过累的劳动。